BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.3.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:3277@frauenzentrum-potsdam.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20211106T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20211106T133000 DTSTAMP:20211103T094402Z URL:https://frauenzentrum-potsdam.de/veranstaltungen/yoga-fuer-die-balance / SUMMARY:Yoga für die Balance - Yogaworkshop mit Annette Just DESCRIPTION:Bitte bringt eine Yogamatte\, Sportkleidung und zwei Decken mit .\n\nAnmeldung:\nfrauenberatung@frauenzentrum-potsdam.de\nTel. 0331 - 97 4 6 95\n\n\nDie Teilnahme ist kostenlos\, eine Spende ist erbeten.\n\nYoga k ann uns helfen\, Stress abzubauen und innere und äußere Spannungen zu l ösen. Gleichzeitig wecken wir unsere Muskeln auf und gewinnen mit Yoga me hr Energie und Kraft. Durch diese Balance von Entspanntheit und aktiver Wa chheit kommen wir wieder mehr bei uns selbst an.\n\nGemeinsam werden wir m it dynamischen Bewegungen Gelenke mobilisieren\, Muskulatur aufwärmen\, K raft aufbauen und verspannte Bereiche mobilisieren und dehnen. Ein besonde rer Fokus liegt auf der Rückenmuskulatur sowie auf dem Schulter- und Nack enbereich.  \;Beim Üben der kraftvollen Yogahaltungen geht es nicht d arum\, „besser“ zu werden\, sondern uns zu dort zu fordern\, wo es mö glich ist und uns immer wieder mit unserem Körper anzufreunden.\n\nDer Wo rkshop ist für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für bereits Praktizier ende. Auf individuelle körperliche Einschränkungen wird mit dem Angebot von Varianten eingegangen. Außerdem werden wir am Ende auch Zeit für ein e Meditation haben\, um innere Verbundenheit und Freude zu unterstützen.\ n\nAnnette Just ist zertifizierte Yogalehrerin (500 Std. nach der Yoga All iance\, Zertifikat Basismodul orthopädische Yogatherapie nach den Prinzip ien der Spiraldynamik). CATEGORIES:Bewegung LOCATION:Autonomes Frauenzentrum Potsdam e.V.\, Alter Markt 6\, Potsdam\, 1 4467\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Alter Markt 6\, Potsdam\, 1 4467\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Autonomes Frauenzentrum Pots dam e.V.:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20211031T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR